文/圖 黃榮東
時下，社會上掀起了送“禮”就送“健康禮”之風！而送父親就送電子煙也成為了熱潮。我也買了兩套，本意是一方面送給有多年煙齡的父親的健康禮，另一方面想借助它來戒煙。但口味不是很好，倒也能接受。
但是電子煙到底安全嗎？它無生產(chǎn)廠家，無聯(lián)系方式，無國家相關(guān)部門的合格證等等，煙液的成分誰也弄不清楚，它到底有沒有毒害？所以，強烈要求相關(guān)的權(quán)威部門對電子香煙進行全面的鑒定、測評，如果電子香煙有益無害，那么就應(yīng)該給電子香煙一個名分并大力推廣，如果電子香煙有害，那么國家應(yīng)該采取相應(yīng)的強硬措施，不能再讓電子香煙禍害廣大國民。強烈要求權(quán)威部門能給廣大煙民一個滿意的答案。
日前一位網(wǎng)友在論壇的投訴帖引起了人們的關(guān)注，筆者對此展開了調(diào)查。
據(jù)資料顯示，電子香煙起初是由北京如煙電子公司的工程師韓力發(fā)明的。2004年5月，如煙公司售出了它的第一支電子香煙，從那以后，電子香煙就開始流行起來。準確的數(shù)字很難統(tǒng)計，作為世界上最大的電子煙生產(chǎn)廠家，如煙公司聲稱，到了2008年，它已經(jīng)售出超過30萬支電子香煙。英國代理銷售如煙的“智慧吸煙者”公司說，他們的銷售呈指數(shù)性增加。在美國，電視節(jié)目《醫(yī)生》將電子香煙列為2008年10大健康新趨勢之首。在一個吸煙越來越不被社會接受的世界里，電子香煙貌似一個成功的決策。
由于在世界各地越來越多的公共場合禁煙，新一代的吸煙者可能會利用這種裝置吸煙。電子煙售價不菲，在某網(wǎng)站上，一盒電子香煙售價200多元。
電子香煙可能會幫助吸煙者逃避禁令，但是，這種裝置真能幫助煙民擺脫吸煙對健康的不良后果，或讓人們戒煙嗎？2008年9月，世界衛(wèi)生組織發(fā)布了一個聲明，警告吸煙者，沒有證據(jù)支持電子香煙有助戒煙的說法。
煙民困惑：吸電子煙真能戒煙？
“無焦油，無尼古丁，20天清除煙毒，30天輕松戒煙。”這是某品牌電子煙的一則宣傳廣告。
盛行于全國的一種和真正的香煙在外形及口味上極其相似，卻沒有煙灰、不掉煙頭的電子香煙，這種把現(xiàn)代微電子技術(shù)、生物技術(shù)、健康生活理念融為一體作為賣點的電子香煙，抓住了吸煙者的心理特點，在短時間內(nèi)已吸引了眾多想要戒煙者的眼球。
電子煙已不是什么新鮮事物，隨著人們物質(zhì)生活的充裕和不斷高漲的自我健康意識，戒煙已成為眾多“煙民”的共識。
那么，抓住吸煙者心理特點的這一產(chǎn)品，是真如產(chǎn)品宣傳所稱能達到戒煙效果，還是和香煙一樣對人體有害而無利？
市民孫先生是一位有著20年煙齡的“老煙槍”了，每天要抽掉3包煙，可以說煙不離嘴了。戒了不知道多少次，嘗試了不知多少方法，還是不能擺脫香煙。前些日子他在電視購物節(jié)目里看到電子煙的廣告后很是心動，于是通過郵購買了一盒。收到產(chǎn)品后按照使用方法開始戒煙，可是幾個月過去了，并沒有像電視宣傳上那樣成功戒煙。這樣的結(jié)果讓孫先生很疑惑：電子煙真的可以戒煙嗎？
“電視廣告上說口味與高級香煙的口味一模一樣，還能戒煙，于是我花300余元從專柜購買了一支，用后卻發(fā)現(xiàn)味道和香煙根本不一樣，我堅持使用了幾個月也沒把煙戒掉。”有10年煙齡的徐先生這樣說道。有30余年煙齡的李先生則說：“最近花了158元在網(wǎng)上訂購了一款電子煙，可是郵寄過來之后，抽完不但感覺口中有異味，甚至還會頭暈。”
幾乎所有的吸煙者都表示電子煙產(chǎn)品與宣傳不符，使用后不見任何效果，未能成功戒煙。
市民李先生買了電子煙后難辨真?zhèn)危瑢λ^電子煙的功效也有懷疑。他到底該不該相信這款“煙”呢？李先生稱自己今年60歲，有30多年煙齡，其間戒煙好幾次，就是沒戒成。“吸煙的危害誰都知道，可就是戒煙不太容易。”李先生說，現(xiàn)在年紀大了，氣管不好，有的時候咳得厲害。自己的兒子非常孝順，在外地出差回來給他帶了一款“假”煙，挺神的，電插一插，就可以抽。兒子的禮物讓他感覺很好，這款新產(chǎn)品看著不錯，外觀看和普通煙沒什么區(qū)別，平時充上電，要吸的時候，取下吸一口，也有煙霧。味道好像也差不多。可有一點擔憂，那就是這個產(chǎn)品沒有合格證，不知質(zhì)量能否保證。
產(chǎn)品說明上稱，不含煙草和焦油，不產(chǎn)生明火和煙灰，對人體無害，屬環(huán)保產(chǎn)品，可以“替代香煙”。這款電子煙可以反復使用，兒子說花了200多元錢。外包裝上的產(chǎn)地為深圳一家科技公司。可撥打該公司客服熱線，卻始終無法接通。
“吸這種電子煙真能把煙癮戒了嗎？”“這種電子產(chǎn)品不會有其他副作用吧？”李先生有這樣的顧慮。畢竟，他把包裝盒翻了個遍，也沒看到相關(guān)國家認證標志和合格證件。
市民戚先生一直在為是否給岳父買電子煙而猶豫不決，“畢竟是新產(chǎn)品，不知道是否真的對身體沒危害。而且我發(fā)現(xiàn)同事抽電子煙這么久，也沒能戒煙成功。”市民盧女士對電子煙也存在疑惑。她在13歲兒子的書包里翻出一支電子煙。“兒子說這種電子煙是巧克力味的，抽起來感覺很好，不少同學都在抽著玩。這電子煙到底是幫助戒煙的還是鼓勵孩子吸煙的？”
電子煙究竟有沒有廣告宣傳的效果？到底對健康有沒有危害？對此問題，醫(yī)療部門認為，有些電子煙雖然聲稱不含焦油，但仍然含有煙堿，而煙堿就是組成尼古丁的一種成分，很可能會使煙民產(chǎn)生依賴性，如過量攝入，對健康有很大危害。
據(jù)了解，香煙中的主要危害品是焦油，而尼古丁就是焦油中有害成分之一。根據(jù)電子煙的廣告宣傳，其產(chǎn)品都是以煙堿作為主要成分，制成由高到低濃度的煙草替代品，幫助煙民戒煙。也就是說，不管是香煙還是香煙的替代品，只要其中存在煙堿，只要把煙堿吸入到口中，就肯定會對人體造成損害。
銷售市場混亂
2010年12月9日和10日，筆者走訪南京新街口和湖南路等處的藥店、保健品店、飾品店，都有電子煙出售，而且銷量還非常不錯。
筆者在湖南路獅子橋的一家禮品店里看到，電子煙外形酷似真正的香煙，由煙彈、煙桿和充電器組成。其中，煙彈呈煙嘴狀，只要含著煙嘴抽一口，煙頭就會立即變紅，隨即有煙霧冒出。“20天清除煙毒，30天輕松戒煙，無焦油，無尼古丁。”老板叫賣道。
據(jù)南京市內(nèi)一家正規(guī)商場“電子煙”的商戶介紹：市場上出現(xiàn)的同一品牌產(chǎn)品、同一款產(chǎn)品的“電子煙”價格存在著幾十元的差距，價格相差好幾十元，在質(zhì)量上肯定存在著問題，消費者在購賣時還是要看清商品。
一位一天抽三包煙的劉先生經(jīng)了解和試吸，買了一盒“電子煙”，筆者問其是什么感覺時，他說：“沒味道。”
筆者在南京湖南路獅子橋步行街一電子煙銷售點與商戶聊了起來。“你一天吸多少煙？”商戶問道，“不到兩包。”“你是要戒掉，還是清肺。”“戒掉。”“那你用這一款吧。”隨即攤主拿起一款號稱強力戒煙的“電子煙”，并從裝有“電子煙”盒里取出一支與真煙形狀一樣的“電子煙”，讓筆者試吸，筆者吸了兩口，果真冒出了煙。聽商戶介紹：他這里有模仿中華、玉溪、云煙、萬寶路等多種名煙口味制出的電子煙。每款電子煙分為體驗裝、基礎(chǔ)裝、豪華裝和雙人裝，價格從80元到600多元不等。筆者發(fā)現(xiàn)，這種電子煙的包裝盒上沒有國家認證標志和批準文號，借口離開后，從不抽煙的筆者感到頭有些暈、感覺不適。
據(jù)了解，號稱“最新科研成果的健康電子煙”，煙彈中產(chǎn)生霧化氣體的原料里只含有少量的提神劑——煙堿，并不含焦油等沉積牙垢的化學物質(zhì)。廣告表示，“健康電子煙”不形成牙垢、黃指甲和異味，能有效緩解因抽煙引起的多痰、咳嗽、喉嚨干啞疼痛等癥狀。
吸電子煙是否真的能戒煙？“沒問題，一周就見效，否則我把錢退給你！”在南京湖南路獅子橋步行街一商戶老板向筆者保證。同時聲稱這種電子煙里的煙堿由古代秘方配制而成，吸了不僅有助于戒煙，還有利于改善夫妻生活。
據(jù)了解，市場上銷售的電子煙品牌魚龍混雜，有的甚至是“三無”產(chǎn)品。這些令人眼花繚亂的電子煙銷售點遍及全國各地大中城市。在南京湖南路獅子橋步行街、新街口等處的電子煙銷售商家，每到一處，售貨員都會千篇一律地宣傳電子煙無毒、安全、健康的特點，甚至還說具有治病養(yǎng)生的功效，當問及市場上那么多品牌的電子煙孰真孰假時，售貨員更是拍著胸脯承諾自己家的絕對是真品，再問及是否有相關(guān)檢驗報告、認證許可時，銷售員均推說都有，只是未帶到柜臺。經(jīng)走訪發(fā)現(xiàn)，市場上銷售的所有電子煙的包裝盒上均沒有國家認證標志。且電子煙銷售商家店內(nèi)允許的經(jīng)營范圍大多是日用百貨、電子產(chǎn)品等，并沒有煙草、食品以及藥品等種類的經(jīng)營許可證。
一盒電子煙利潤300%
“電子煙”進入到市場已有好幾年，最近一兩年卻熱銷起來。在南京一家藥店，筆者問起“電子煙”，營業(yè)員稱“賣完了，最近怎么總有人問‘電子煙’？”“電子煙”在南京賣得究竟怎樣火？
筆者輾轉(zhuǎn)聯(lián)系上某品牌電子煙“江蘇地區(qū)總代理”。一位40歲左右的男子自稱蔣經(jīng)理，他將筆者帶到山西路附近一寫字樓內(nèi)“洽談業(yè)務(wù)”。
蔣經(jīng)理隨手拿起一盒“電子煙”：“我坦白告訴你，這種煙是20塊錢左右進回來的，大概35塊錢給你，現(xiàn)在外面基本上都賣80元。你看，這里面的利潤多高！而且市場很火爆！認真做下去，一年賺個百萬不成問題。”
他當場打開一包“電子煙”，掏出一根組裝好，讓筆者試試。“電子煙”看起來和真香煙幾乎一樣，含著煙嘴抽一口，煙頭立即變紅，隨即冒出煙霧，但隨即感到頭疼胸悶，嗓子干啞難受。
蔣經(jīng)理說，“這是剛抽的正常反應(yīng)，過會兒就好了，等你習慣了，就可起到戒煙的效果。”
蔣經(jīng)理稱，電子煙是“出口轉(zhuǎn)內(nèi)銷”的高檔產(chǎn)品，主要用于戒煙，無焦油、無明火、無煙灰，還可反復充電，而且有多種品牌香煙的口味。現(xiàn)在南京市面上有近30種電子煙，分為體驗裝、基礎(chǔ)裝、豪華裝，價格從20元到500元不等。筆者了解到，之所以價格相差如此之大，核心在于其“煙嘴”質(zhì)地，如鍍銀、鍍金、花梨木、黑根木、紫檀木等等。買一盒包裝精美、價格昂貴的電子煙送人，購買者并不清楚其真正成本是多少。而且，由于電子煙不用“點燃”，可以在任何地方抽。
監(jiān)管空白：電子煙究竟是哪類？
“我使用了電子煙，出現(xiàn)了惡心干嘔癥狀，連個說理的地方都找不到。”章先生準備去投訴，但是卻沒地方受理。南京市消保部門提醒消費者，在購買“電子煙”時，首先要在正規(guī)的商場購買，以防購買使用后出現(xiàn)質(zhì)量問題而無處投訴。
在南京的新街口和湖南路有多家藥店也賣“電子煙”，多數(shù)包裝上既無“食健字”或“藥準字”批號，也未注明是醫(yī)療器械。也就是說，“電子煙”既不是保健品，也不是藥，更不屬于醫(yī)療器械。
“電子煙”到底是什么？藥品銷售人員說法不一，有的說是“保健品”，有的說是“生物產(chǎn)品”，還有的說是“高科技產(chǎn)品”。
南京市煙草專賣局有關(guān)負責人稱，根據(jù)《煙草專賣法》相關(guān)規(guī)定，煙草專賣品僅包括卷煙、煙絲、濾嘴棒、煙草專用機械等，沒有“電子煙”這一產(chǎn)品。所以，市面上的“電子煙”不在他們的監(jiān)管范圍之內(nèi)。相關(guān)部門也沒有把電子煙明確劃為煙草范疇。
“電子煙”跟口有直接關(guān)系，是否歸衛(wèi)生部門管理？而南京市食品藥品監(jiān)督管理局有關(guān)負責人則稱，該局會對有“食健字”或“藥準字”的物品質(zhì)量進行監(jiān)管，若“電子煙”沒有這些批號，也不歸他們管理。“電子煙”的廣告宣傳功效是否有夸大之嫌，則應(yīng)由工商部門管理。
江蘇省工商局12315投訴舉報中心有關(guān)負責人表示，未在外包裝上注明生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期等信息的“電子煙”，屬三無產(chǎn)品，他們將調(diào)查后進行查處。消費者可以根據(jù)銷售商家營業(yè)執(zhí)照的經(jīng)營范圍來判斷銷售商家經(jīng)營產(chǎn)品的合法性，市場上的無證銷售電子煙明顯已經(jīng)違規(guī)，消費者發(fā)現(xiàn)有此類違規(guī)情況的可以直接向省工商行政管理局舉報。
電子煙是屬于煙草還是醫(yī)療器械看來尚無定論，所以既無行業(yè)標準，也無相關(guān)管理依據(jù)，目前在市場上銷售的電子煙均未通過任何審批認證，其安全性仍有待論證。
對于電子煙這種“身份模糊”的情況，業(yè)內(nèi)人士希望，有關(guān)部門應(yīng)盡快理順監(jiān)管頭緒，讓電子煙市場規(guī)范有序。南京工商部門向筆者透露，目前已接到多起有關(guān)電子煙的投訴，消費者大多舉報電子煙涉嫌虛假宣傳、有副作用等。“但國內(nèi)對電子煙沒有明確的監(jiān)管部門，這類糾紛不好協(xié)調(diào)。”中國控制吸煙協(xié)會相關(guān)負責人表示，電子煙的身份模糊。煙草專賣部門認為電子煙含有尼古丁，應(yīng)納入煙草類產(chǎn)品監(jiān)管；有專家認為電子煙有一定戒煙功效，應(yīng)屬于醫(yī)療器械，由藥監(jiān)部門監(jiān)管；也有人認為，電子煙無法證實戒煙功效，只能視為普通電子產(chǎn)品，由質(zhì)監(jiān)部門監(jiān)管。相關(guān)負責人呼吁：“現(xiàn)在亟須理順電子煙的監(jiān)管體制，否則這種新生事物很容易造成一些不良影響。”
電子煙暗藏高風險
筆者從一些電子煙網(wǎng)站上了解到對電子煙的表述：香煙對人體起作用的成分主要有兩種，一種是焦油，這是一種致癌物質(zhì)；另一種是尼古丁，也就是煙堿，它能使吸煙者對香煙產(chǎn)生依賴性，也就是讓人成癮。而我們的電子煙由吸煙器、煙彈等組成，煙彈中就裝有含煙堿成分的溶液。電子煙不含焦油只有煙堿，也就是說，抽電子煙可以讓你過煙癮，但對人體無害。該產(chǎn)品戒煙原理主要依據(jù)世界衛(wèi)生組織推薦的“尼古丁”替代法，吸煙者可通過選擇“高、中、低、無”四種煙堿濃度的煙彈來逐漸減少煙癮。網(wǎng)站還根據(jù)相關(guān)資料指出，如果是煙齡20年、每天抽一包的吸煙者，使用“如煙”后，一般三至四個月就能戒煙。一些電子煙的銷售人員卻稱，電子煙就是用高濃度的煙堿來刺激你，使你覺得惡心，從而對香煙感到厭惡，久而久之達到戒煙的目的。煙草行業(yè)的人士稱：卷煙的主要危害是焦油，煙堿是焦油中所含成分之一，煙堿即尼古丁。不管是香煙還是香煙的替代品，只要其中存在煙堿，也就存在對人體的危害，更何況是高濃度的煙堿！醫(yī)學專家擔憂，該產(chǎn)品有無禁食對象，比如說孕婦、呼吸道疾病患者、心臟病患者之類？如果有，為何產(chǎn)品說明上并不標明？
煙草業(yè)專家認為：盡管有些電子煙聲稱旨在“滿足吸煙者的快感和多年養(yǎng)成的使用習慣”，主要成分僅為煙堿、煙用香精及常用食品添加劑，但本質(zhì)上還是煙！國家煙草專賣局有關(guān)人士表示，可以肯定的是，電子煙并沒有國家煙草專賣局發(fā)出的生產(chǎn)、銷售許可證。暫且不管是什么產(chǎn)品，但沒有生產(chǎn)批號，能稱得上是合法生產(chǎn)的產(chǎn)品嗎？衛(wèi)生部婦幼保健與社區(qū)衛(wèi)生司有關(guān)人士介紹，有些電子煙雖然不含焦油，但其主要成分是危險化學品尼古丁。目前，衛(wèi)生部已經(jīng)要求生產(chǎn)廠家到衛(wèi)生部門做安全性毒理試驗和衛(wèi)生學臨床實驗。該人士表示，今后將加大對戒煙產(chǎn)品的監(jiān)管力度。
長年致力于控煙項目研究及控煙法規(guī)推行的南京醫(yī)科大學李教授提供了一份世界衛(wèi)生組織對于電子煙產(chǎn)品態(tài)度的公開言論書，與一些電子煙推銷商的廣告說法不同的是，世界衛(wèi)生組織(以下簡稱世衛(wèi)組織)并不認為電子煙是適當?shù)慕錈煰煼āＪ聦嵣希褪佬l(wèi)組織所知，尚無任何嚴格的、經(jīng)同行審查的研究結(jié)果顯示電子煙是安全有效的尼古丁替代療法。世衛(wèi)組織在公開言論書中表示從未對電子煙產(chǎn)品給予認可。
李教授認為，電子煙目前還屬于新興事物，缺乏科學臨床實驗來證明該產(chǎn)品的安全性，也沒有任何證據(jù)顯示電子煙能夠幫助吸煙者戒掉煙癮。隨著世衛(wèi)組織《煙草控制框架公約》在中國的全面實施，人們的戒煙意識正逐漸提高，但借助外力戒煙還是要尋求正規(guī)途徑，如正規(guī)醫(yī)院的戒煙門診，才能安全有效地讓吸煙者真正戒掉煙癮。
新西蘭從事反吸煙的公共衛(wèi)生研究人員莫里·勞格森正在研究吸電子煙的影響，他說：按照每吸一口計算，即使是最烈性的煙彈，也只是釋放出相當于吸一口普通香煙1/3的尼古丁。
電子煙從問世至今獲得了不少好評，吸電子香煙已經(jīng)被宣稱為吸煙者的替代療法，因此在絕大多數(shù)國家都逃避法制監(jiān)管。英國諾丁漢大學的肺部醫(yī)學專家、英國皇家內(nèi)科醫(yī)學院煙草咨詢小組主席約翰·布里頓說：“尼古丁是毒品，而且屬于藥品管制和審批的范疇。如果它是燃燒煙草的產(chǎn)品，那就是香煙。”按照這種說法，電子香煙也不例外，不應(yīng)該僅憑一張簡單易得的一般衛(wèi)生許可證就允許廠家自由開發(fā)和配銷。
復雜的情況是，一些公司聲稱，電子香煙能夠幫助人們戒煙，甚至詐稱已獲得了世界衛(wèi)生組織的批準。這些傳聞導致世界衛(wèi)生組織2008年9月曾就“電子煙”專門發(fā)表公開言論書。該組織“無煙草行動”負責人道格拉斯－貝特切爾(Douglas Bettcher)宣布：“世衛(wèi)組織沒有、絕對沒有認為電子香煙是一種合法的幫助吸煙者戒煙的尼古丁替代品……事實上，就世衛(wèi)組織所知，尚無任何嚴格的、經(jīng)同行審查的研究結(jié)果顯示‘電子煙’，是安全有效的尼古丁替代療法。”
另據(jù)了解，從業(yè)多年的營養(yǎng)師、保健醫(yī)生嚴醫(yī)生認為，一些打著香煙替代品旗號的產(chǎn)品，不但檢驗手續(xù)不完善，而且可能還有一定危害，吸煙者可能覺得自己抽的不是香煙，就可以肆無忌憚，這樣一來，同樣對健康不利。
協(xié)和醫(yī)科大學教授、全球控煙研究所中國分中心主任楊功煥澄清，電子煙可有效控制煙堿含量，但所含尼古丁對人體照樣有害，只是相對吸煙而言，霧化電子煙危害小一些。
中國控制吸煙協(xié)會的相關(guān)負責人也曾在媒體上表示，由于電子卷煙技術(shù)相對較新穎，與煙草和醫(yī)藥既有關(guān)聯(lián)又不完全掛鉤，目前，在許多國家，關(guān)于電子卷煙的立法和公共健康調(diào)查都沒有定論。但美國、澳大利亞、丹麥、韓國均已頒布相關(guān)法令，對電子煙的銷售加以抑制或禁止。
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戒煙失敗的幾大原因
戒煙不成功的原因，最常見的莫過于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放棄。戒煙是一件難事，當然不能一蹴而就。此外，煙民還必須避免以下幾種經(jīng)常出現(xiàn)的錯誤做法和想法。
1.對戒煙不作充分的思想準備和物質(zhì)準備，心血來潮般地想到戒煙就開始。這是一種輕敵思想，在這種情況下戒煙，十之八九要失敗。對大多數(shù)煙民來說，戒煙是一場克服煙癮的斗爭，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想準備，了解一切有用的戒煙知識和方法，制訂詳細的戒煙策略和計劃。戒煙的辦法有多種，應(yīng)該向戒煙成功者取取經(jīng)，并采納適合于自己的戒煙方法。
2.沒搞清自己吸煙的真正原因。每個煙民都有促使自己吸煙的原因，有的出于社交的需要，有的為了減輕心理壓力，有的則為了追求時髦。一旦你明白了自己為什么要點燃香煙時，你就會去尋找其他無危害的方法，來代替香煙。
3.有些煙民怕戒煙失敗而被人取笑，不敢公開宣告自己要戒煙，只是暗暗下決心戒煙。這就陷入了孤軍作戰(zhàn)的境地，很難戒煙成功。所以，戒煙時應(yīng)大膽地爭取家人、同事、朋友的幫助，并提醒周圍的人，你戒煙也是為了大家的健康，希望得到他們的鼓勵和支持。事先向大家打個招呼，把你戒煙的消息傳出去，這樣，同事、客戶就會體諒你，而不再向你遞煙，也就少了許多尷尬。開個家庭戒煙“發(fā)布會”如何？讓妻子、孩子配合你，演練拒絕香煙時的言談舉止。例如，可堅決而有禮貌地說：“謝謝您，我不吸煙！”
4.“我就吸這一支”，這是戒煙半途而廢的主要原因。對大多數(shù)人來說，即使已經(jīng)幾個星期沒吸煙了，但仍不能說戒煙成功。此時，只要點燃一支煙，以前所做的一切就會化為烏有。因為一旦吸了一支煙，你就會有更強烈的沖動去吸第二支，于是又重新開始了吸煙。這種“我就吸這一支”的危險想法，在情緒低落和無所事事時特別容易產(chǎn)生。
戒煙確有難度，然而任何時候戒煙，都能給吸煙者的生活帶來立竿見影的效果，長遠地說，對健康大有益處。愿你以正確的態(tài)度和方法戒煙，遠離煙草，早日脫離煙民的隊伍！(雪華)