減肥茶：番瀉葉、決明子藥性最猛要慎用
2023-03-10 中國質量萬里行 點擊：次
成年人的世界沒有什么是容易的，除了變胖。
為了快速甩掉身上的贅肉，很多人會嘗試“聽起來很美”的減肥茶。在這些減肥茶的廣告中，經常可以聽到諸如“嗖的一下就瘦了”“安全無反彈”等宣傳讓人分外動心。如果真有一種方法，讓人吃吃喝喝間就能瘦下來，那該多好。但減肥茶中不乏藥性生猛的番瀉葉、決明子等中藥成分，長期服用會損害身體健康。
所以，減肥并不是一朝一夕的事，需要堅持健康生活方式。
女子網購減肥茶喝進了搶救室
有媒體報道，四川成都一名女子網購了一款減肥茶，喝了10天后不僅沒有瘦，反而胖了9斤，甚至出現了畏寒、心悸、胸悶、頭痛等癥狀，最后被送進了搶救室。面對記者，她這樣說道：“我看廣告寫的是天然草本精華，安全放心無不良反應，沒想到差點要了我的命！”
在一項網絡調查中，46%的網友期待在服用減肥茶一個月之內就看到效果，還有42%的網友期待一周之內就見效。
但其實盲目追求減肥效果，認為減肥起效時間越快越好的做法是不可取的。因為每個人的體質不同，減肥產品不可能對每個人的效果都相同，人體對減肥產品也有一個耐受的過程。
56%的網友認為減肥茶有副作用，是“添加了違禁藥物的原因”；19%的網友認為這是正常現象；還有14%的網友認為，原因是“不適合自己的體質”。服用過減肥茶后，80%的網友認為沒有效果。
北醫三院運動醫學研究所營養研究室艾華教授表示，減肥茶主要是起到通便的效果，要真正起到減肥的作用，還要視個人對藥物的耐受程度和飲食等情況而定。一旦人體對藥物耐受了，減肥茶也就起不了效果了。而一邊喝減肥茶一邊大吃大喝，也無法減肥。服用減肥茶后，一般會有輕微的腹瀉癥狀，這屬于正常現象或是由于不適合自己的體質。但如果發現有口干舌燥、頭疼、血壓上升、心跳加快等癥狀，則有可能是減肥茶中添加了違禁藥物。
減肥茶多為瀉下通便中藥成分
據了解，減肥茶的主要成分包括金銀花、決明子、荷葉荷花、桑葉、絞股藍、山楂、番瀉葉、澤瀉、杏仁、石決明、羅漢果以及綠茶、烏龍茶等。
那么，減肥茶中的這些成分都有什么作用呢？
對此，中國中醫科學院廣安門醫院藥劑科副主任楊響光進行了解釋，按照中醫藥理，決明子以清熱、平肝為主；荷葉有解暑、生津、利水的作用；山楂可以消食、化積、健脾；綠茶能清熱、化濕；絞股藍主要是用來化痰濁、祛濕、健脾。在減肥茶常用的中藥里，山楂、綠茶的減肥作用相對來說更好一些，而藥性比較猛的則是制大黃、番瀉葉、苦丁茶、決明子以及土茯苓等。其中，制大黃和番瀉葉的藥性是最厲害的，可引起腹瀉，一般人難以承受。能引起強烈腹瀉的減肥茶，一般都含有這些成分。
雖然這些減肥茶都是中藥成分，但中藥成分也有使用禁忌。番瀉葉泡茶能通大便，用于治療便秘，但慢性、習慣性便秘長期飲用會養成依賴性，用量越來越大最終導致無效，大劑量服用還可導致尿潴留、惡性血壓變化，婦女哺乳期、月經期、懷孕期絕對不宜。決明子雖有降血脂作用，但同時可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發月經不規律，重則可使子宮內膜不正常。金銀花藥性偏寒，任何人都不宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經期女性。
專家表示，肥胖是由多種因素引起的，主要分為虛、實兩大類，主要原因就是痰濁等代謝產物的堆積。所以，要用多種方法調整人的氣血運行，使代謝產物排出體外。有些減肥茶只具備單純的導瀉作用，可刺激腸道排出水分、電解質以及食物殘渣，但只治標不治本。
其實，減肥并不是一朝一夕的事，必須做好打持久戰的準備。因為肥胖的根本原因就是攝入的能量高于消耗的能量，減肥實際上是飲食和生活習慣的重新塑造。如果減肥期間控制飲食和加強運動都做得很好，自然能夠成功減肥。
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