又到炎炎夏季，當陽光變得越來越明媚甚至驕陽似火時，人們對陽光就會有一種“愛恨交加”的感情。有人喜歡日光浴帶來的性感膚色，但更多的人卻是想盡辦法避免陽光對皮膚的“恩賜”。無論怎樣，這都是一個需要防曬的季節(jié)，那么，如何防曬才恰到好處？專家提醒，夏季防曬的第一高招就是首先了解防曬誤區(qū)，這樣才能讓你的皮膚——曬后無痕。

　　防曬產品并非指數(shù)越高越好

　　夏季來臨，小麗的梳妝臺上就多了不少的瓶瓶罐罐，隔離霜、防曬乳、防曬霜……應有盡有，防曬指數(shù)都在30以上。小麗認為，防曬產品當然是指數(shù)越高越能防止紫外線的侵入。小麗每天出門前都要細細涂抹這些防曬品。

　　“肌膚的老化與紫外線侵害有著直接的關系！隨著夏季的到來，為了防止驕陽‘吻’傷皮膚，涂沫防曬品是人們在夏季常用的保護措施。”河南省中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院醫(yī)師馬巧琳說，“雖然大家越來越重視防曬，可還是有人陷入了防曬誤區(qū)，從而加重皮膚的負擔。”

　　“夏季防曬，首先要避開防曬產品指數(shù)越高越好的誤區(qū)，防曬產品的選擇應因人因地因時而異。”馬巧琳指出。毫無疑問，防曬指數(shù)能延長皮膚自我保護時間，如果一個人能在太陽下毫無保護措施地暴曬20分鐘，且不長日曬紅斑，那么一種防曬指數(shù)為6的產品，可以把這個時間延長6倍。因此，我們要根據(jù)可能受到的日曬時間，來選擇正確指數(shù)的防曬護膚品，而不是盲目選用高指數(shù)產品。實際上，防曬產品的指數(shù)越高，阻塞皮膚毛孔、致敏等不良反應的發(fā)生幾率也越大。

　　防曬并非一涂了之

　　“有人認為防曬產品涂抹越多越有效，其實不然。”馬巧琳說。紫外線射入皮膚，皮膚會釋放出自由基，可能使脫氧核糖核酸遭到破壞而致皮膚過早地衰老，并增加癌癥發(fā)病的可能性。科學有效的防曬很必要，但防曬產品最好采用薄層均勻涂抹的方式，不要過度妨礙皮膚的自由呼吸。

　　“夏季使用防曬產品，很多人只是在出門前涂，認為涂抹一次肌膚就可以一整天安全無憂，這種觀點也是不科學的。”馬巧琳說。防曬產品在暴曬部位涂抹數(shù)小時后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應及時洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。

　　“還有人認為，只要涂抹了防曬霜就可以隨意曬陽光，這樣做反而會讓陽光傷害皮膚。”馬巧琳提醒。不要讓皮膚裸露在陽光之下才是夏日防曬的根本。

　　防曬產品的使用不要斷斷續(xù)續(xù)，因為日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點、產生皺紋等現(xiàn)象。

　　曬黑的皮膚也需要防曬

　　有人認為，我的皮膚已經被曬黑了，再涂防曬霜也無濟于事，這種觀點是不正確的。皮膚曬后呈棕黃色，表明皮膚進入自我保護狀態(tài)。但黑色素只能部分吸收紫外線B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無法吸收紫外線A。所以，到戶外，太陽與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。對于已經曬黑的皮膚，可以選擇較低指數(shù)的防曬產品。

　　過度防曬并不利于健康

　　夏季防曬很有必要，但過度防曬會使人體血液中的維生素D大為減少，而維生素D嚴重缺乏的話，會引起骨質疏松癥、佝僂病等。此外，孕婦不要過分防曬，孕期每天最好接受兩小時日光照射，但不必接受日光的直射，防止中暑。