日前，根據(jù)河南一家媒體的調(diào)查顯示，超六成網(wǎng)友睡覺前“不玩手機(jī)睡不著覺”。而記者在走訪發(fā)現(xiàn)，隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力的加強(qiáng)，人們不僅在睡前玩手機(jī)，行走時(shí)、乘公交時(shí)、開會(huì)時(shí)，都會(huì)習(xí)慣性無目的地去拿出手機(jī)玩一會(huì)兒。 “晚上躺床上，如果不用手機(jī)看微博，根本睡不著。”就讀于中國(guó)傳媒大學(xué)新聞專業(yè)的研究生劉芳告訴記者，她的室友跟她一樣，每當(dāng)熄燈，宿舍里就會(huì)有“四個(gè)刺眼的亮點(diǎn)”晃來晃去。“已經(jīng)習(xí)慣了，躺上床就會(huì)不自覺地拿起手機(jī)。” 跟劉芳一樣，在京從事房地產(chǎn)工作的陳磊也愛在睡前玩手機(jī)。“我的客戶隨時(shí)可能給我打電話，必須隨時(shí)準(zhǔn)備與他們溝通。”除工作的原因，他睡前玩手機(jī)的另一原因是忙碌一天后，躺在床上，“總覺得缺點(diǎn)什么，不想那么早結(jié)束一天的生活”。 不僅在睡前，行人，公交和地鐵里的乘客，開會(huì)時(shí)的參會(huì)者，都會(huì)時(shí)不時(shí)拿出手機(jī)來玩。記者在街邊隨機(jī)采訪數(shù)十位受訪者，幾乎所有人都覺得手機(jī)“無聊時(shí)可以用來打發(fā)時(shí)間。”而據(jù)羊城晚報(bào)與搜狐的調(diào)查顯示，有超過九成的網(wǎng)友生活離不開手機(jī)。 “如果沒帶手機(jī)，我一定會(huì)抓狂的。”家住朝陽(yáng)區(qū)北苑家園的惲女士告訴記者，由于沒帶手機(jī)，她在單位組織的培訓(xùn)課上一直“處于焦慮狀態(tài)”，“完全不知道該干什么”。最終她還是冒著被處罰的危險(xiǎn)偷偷地從課上溜回家取手機(jī)。 “當(dāng)高科技產(chǎn)品介入到人們的生活中，人們?cè)谛睦砩蠒?huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的混亂。”北京師范大學(xué)心理咨詢中心咨詢師、發(fā)展與教育心理學(xué)博士宋振韶告訴記者。他認(rèn)為，由于“工作壓力大”等原因，不少人“對(duì)自身的心理需要不是特別清晰”，往往會(huì)通過手機(jī)等高科技產(chǎn)品來彌補(bǔ)自身“空虛感”，這樣就有可能會(huì)患上“手機(jī)依賴癥”。 據(jù)了解，睡前玩手機(jī)、睡覺總是開著手機(jī)、沒帶手機(jī)就焦躁、手機(jī)沒信號(hào)就著急等現(xiàn)象都是“手機(jī)依賴癥”的癥狀。而不少受訪者都表示類似的現(xiàn)象也會(huì)出現(xiàn)在自己身上。有專家表示，青年白領(lǐng)女性、業(yè)務(wù)擔(dān)子重的中年男人和學(xué)生三類人容易患上“手機(jī)依賴癥”。 而過度依賴手機(jī)的危害是相當(dāng)大的。不僅對(duì)視力會(huì)產(chǎn)生影響，手機(jī)輻射也會(huì)影響健康。同時(shí)在心理上會(huì)給人們?cè)斐蓮?qiáng)烈的孤獨(dú)感，并且長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，忽略身邊朋友。 值得注意的是，河南商報(bào)聯(lián)合大豫網(wǎng)的另一項(xiàng)調(diào)查顯示，有相當(dāng)數(shù)量的網(wǎng)友未想改掉睡前玩手機(jī)的習(xí)慣。盡管在受訪者中，大部分人都能認(rèn)識(shí)到過度依賴手機(jī)的危害。但不少人卻表示“不敢想象沒手機(jī)會(huì)怎樣”。 對(duì)此，宋振韶建議應(yīng)多通過尋找生活目標(biāo)，借助閱讀、旅游等方式克服。